Ответы на вопросы

Почему мне можно доверять?

Мой главный принцип — быть честной со своими клиентами и научить пользоваться самостоятельно всем, что вы получаете на встречах.
Основная задача - помочь клиенту понять процессы, которые с ним происходят, и научить ими управлять.

Я сама прожила и проработала в личной терапии несколько возрастных кризисов личности, поэтому смогу понять и помогу осознать клиенту, с какими вопросами и проблемами он возможно сталкивается, как и на что это влияет и помочь эти периоды прожить максимально качественно и комфортно.

Как проходит консультирование?

В назначенное время мы с вами созваниваемся и начинаем работу.

Во время занятия я руководствуюсь 4 основными правилами:

1. Не оцениваю. Чтобы вы чувствовали себя в безопасности, я не даю оценок вашим суждениям или поведению. Вы имеете право быть собой.
2. Не даю советов. Я не беру на себя ответственность за вашу жизнь и не принимаю решений как вам поступать. Моя задача направить вас к собственному решению, которое будет для вас наилучшим.
3. Не ставлю диагнозы. Мы работаем с сознанием, и все имеем право ошибаться и заблуждаться, а ошибка - не показатель патологии.
4. Сохраняю нейтралитет. Если ваш вопрос касается межличностных отношений, то я не буду "занимать чью-то сторону". Моя позиция будет всегда одна - направить вас на то, чтобы вы нашли самый подходящий для себя способ решения задачи.

После окончания встречи я рекомендую 15 минут побыть наедине с собой, чтобы переосмыслить процессы занятия.

Как могут помочь консультации?

На моих консультациях вы проработаете тревожные состояния, найдете внутренние опоры, чтобы жить без оглядки по сторонам, самостоятельно и уверенно смотреть в будущее.

• Проработаете грусть и печаль, отпустите наконец-то прошлое, избавитесь от давящих переживаний, вернете себе яркость жизни, радость и вдохновение.
• Проработаете страхи и перестанете оглядываться на мнение других, сможете создавать здоровые, гармоничные отношения, вам будет легче учиться, ошибаться и пробовать новое в отношениях с близкими или на работе
• Проработаете злость и сможете отказывать другим, не оправдываясь, перестанете срываться на близких и научитесь направлять энергию на достижения, конфликтовать без обид.
• Проработаете вину, стыд и как следствие сможете легко выражать свои чувства, не боясь оценки, сможете выбирать себя и свои желания, а также легко проявляться в творчестве.
• Проработаете обиды и сможете не вестись на чужие манипуляции, научитесь с удовольствием брать на себя ответственность за свои чувства, раскроете свои истинные желания.

Сколько консультаций может понадобиться?

Это зависит от запроса, вашего состояния и желаемой глубины работы. Иногда человеку достаточно нескольких встреч, чтобы прояснить ситуацию и наметить опоры. Для более глубоких тем — отношений, тревоги, самооценки, травматичного опыта — работа обычно требует большего времени и регулярности.

Можно ли прийти, если я не могу точно сформулировать запрос?

Да. Часто работа начинается именно с ощущения путаницы, усталости, тревоги или внутреннего тупика. На первой встрече мы спокойно разберем, что происходит, выделим главное и сформулируем направление работы.

Подходит ли онлайн-консультация для глубокой работы?

Да, онлайн-формат подходит для регулярной и глубокой психологической работы, если у вас есть спокойное место и стабильная связь. Важно, чтобы во время встречи вы могли говорить свободно и не отвлекаться.

Конфиденциально ли всё, что обсуждается на консультации?

Да. Конфиденциальность — обязательная часть моей работы. Всё, что вы рассказываете на консультации, остается в пространстве нашей встречи, за исключением ситуаций, где есть прямая угроза жизни или безопасности.